பிரத்தியாகாரம் என்பது நமது உடலிலுள்ள ஐந்து இந்தியரிங்களை - அதாவது, பார்த்தல், முகர்தல், ...

யோகா என்பது நம் உடலையும், மனதையும், மூச்சையும், புத்தியையும், உயிரையும் ஒன்று சேர்க் ...

இரவில் நன்றாகத் தூக்கம் வரவில்லை என்கிற கவலை உள்ளவர்கள், இரவு சாப்பிட்ட பின் குறைந்தது 1½ மணிநேர ...

தினமும் 2 மணி அல்லது 3 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை கண்களை மூடி, குறைந்தது ஒரு நிமிடம் அல்லது 2 நிமி ...

சைனாவில், சாப்பிட்டவுடன் குறைவான அளவில், பால் இல்லாத காபி அல்லது பால் இல்லாத் தேநீர் அருந்து ...

தூக்கம் சரியாக வரவில்லை எனக் கவலைப்படுபவர்கள் ஆள்காட்டி விரலின் மேல்பகுதியை உச்சந்தலையில் தடவிக் கொட ...

ஒரு விஷயத்தைத் தெளிவாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்! நம் உடலுக்கு என்ன வேண்டுமோ அதை அதுவே உடனே கேட்டுக் பெ ...

தியானம் செய்யும்பொழுது நம்முடைய மனதும், புத்தியும் ஓய்வு எடுக்கின்றன. எனவேதான் தியானம் செய்பவர்க ...

நாம் காலையில் எழுந்தவுடன் நமது புத்தியையும் மனதையும் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கிறோம். அதற்குச் சரியான ஓய்வ ...

காற்றை நல்ல காற்றாக மாற்றி, ஒழுங்காக ஜீரணம் செய்வதற்குப் பிராணாயாமம், பஸ்திரிகா, கபாலபதி ...